在柬埔寨试管婴儿前夫妻双方应该怎么调理科学呢?  

美孕国际
2020-04-25 10:22:43

因为疫情的耽误,原本我们夫妻想要在夏天去柬埔寨做试管婴儿来生宝宝,现在短期内也无法去到柬埔寨,只能慢慢等待疫情缓解,同时自己现在也能多了解一些试管婴儿相关的知识。

在柬埔寨试管婴儿前夫妻双方应该怎么调理科学呢?  

做试管婴儿前,夫妻双方在生活、精神和运动这三大方面的调理很关键。  

● 生活调理  

(1)试管前男同胞要补点啥  

男同胞加班、应酬比较多,饮食也可能不均衡,抽烟喝酒的情况也不少,对生育能力的影响不小,必须重视前期调理:  

①尽量避免烟酒。这两样东西都会对精子的数量和质量造成影响,长期大量饮酒甚至会影响丁丁的勃起,还会消耗体内叶酸;  

②多吃三文鱼、沙丁鱼等富含DHA的食物。DHA和蛋蛋的生理功能息息相关;通俗点来说,它的含量高低,会影响精子的活力、外形,甚至影响精子尾巴的灵活度,影响精子和卵子的结合;  

③多摄入叶酸以及锌元素,它们有助于提高精子活力。含锌丰富的食物有:牡蛎、生蚝、牛肉、猪肝、芝麻、核桃、坚果等;  对于精子畸形率高的男同胞,尤其建议多吃坚果和补充多种维生素来降低精子畸形率。  

(2)试管前女同胞要补点啥  

女同胞们注意这几点:  

①根据身体情况喝蛋白质粉,多吃鸡蛋,牛肉等高蛋白食物,以提高卵子的质量;  

②服用叶酸、维E,可以提高卵子质量;  

③如果你是高龄备孕,或者卵巢功能欠佳(FSH高于9),可每日服用适量DHEA(具体用法、用量,服用前咨询医生意见,另不建议pcos多囊卵巢综合症的女性服用),可以在一定程度上改善卵巢功能,延缓卵巢早衰。  

● 精神调理  

①尽量保持愉悦的心情,让自己活得更轻松一点;  

②学习方法,提高工作效率,减缓工作带来的精神压力;  

③夫妻双方要互相体谅、互相给予帮助。  

● 运动调理  

最新的研究发现,久坐缺乏运动的人容易导致不孕。  

①夫妻俩应多参加一些户外的有氧运动,加强自身的免疫能力,增强体质,防止各种感冒等小疾病。  

②建议每周至少进行两到三次的有氧运动,夫妻俩可以选择饭后散步、有氧慢跑等。

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